إذا كان معدل نمو طفلكِ قد تباطأ، لن يحتاج إلى طعام أكثر مما تعتقدين أنه بحاجة إليه. وإذا كان متشبث برأيه بشأن ما سيأكل (وأين ومتى سيأكل، بالإضافة إلى أي وعاء سيأكل فيه). أول نصيحة نقدمها. اختاري معارككِ.

مواجهتها: لن تربحيها

وإذا استسلمتِ لهذه التقاليد صعبة التنفيذ إلى حد ما، لن يقاتل طفلكِ بإصرار من أجلها. وإصراركِ على طريقتكِ هو ما سيضفي الأهمية عليها. بمعنى لا تسأليه ماذا يود أن يأكل: وتعد هذه هي أقوى طريقة يمكن التعامل بها مع طفل صغير. اختاري من الأغذية المعقولة المحببة للأطفال.

تأكدي من أن طفلكِ يأكل على الطاولة. يحصل الأطفال الذين يأكلون في وقت ومكان محدد على أفضل تغذية وأفضل شكل بدني عادة. أسسي هذه العادة الطيبة في وقت مبكر. اجعلي تناول الطعام خارج السيارة أو الفراش أو بعيدًا التلفاز. إذا كان طفلكِ لا يشرب لبن كثير، أعطيه لها في شكل جبن أو زبادي. ينبغي أن تكون مفطومة تمامًا الآن.

تفادي معركة تناول الطعام

إذا رفض طفلكِ البالغ من العمر عامين تناول أي شيء تضعينه أمامه، لن تحصلي بالمواجهة الصريحة على شيء. جربي هذه الأساليب بدلًا من ذلك:

  • أبعديه عن الطاولة وحاولي معه بعد ساعتين في موعد تناول الوجبة التالية.

  • أبدأي بوجبة خفيفة مغذية مثل الجبن والبسكويت أو الفاكهة. ضعي الطعام على صينية وشاركيه تناول الطعام.

  • إذا استمر في الرفض، أبعديه عن الطعام مرة أخرى ولا تقلقي. لا يُجوع أي طفل سليم نفسه على الإطلاق حتى البالغ من العمر عامين.

نسقي مع الحضانة

اسألي مقدم الرعاية في الحضانة عن عادات أكل طفلكِ خلال النهار. تتعلم الأطفال من بيئات الرعاية المختلفة وهناك فترات زمنية محددة في أنظمة الأطفال الغذائية. وإذا أمكن، أوقفي تناول الغداء مع طفلكِ من وقت لآخر.