الأسبوع 29 من الحمل
الأسبوع 29 من الحمل: نموّ طفلك
ضبط درجة الحرارة.لقد نضج دماغ طفلك بما فيه الكفاية ليتمكّن من مساعدته على ضبط درجة حرارة جسمه. وبحلول وقت ولادته، تكون قد تشكّلت في جسمه مئات مليارات الخلايا العصبية. يبدو هذا عدداً هائلاً ولكنّ جسمه لن يتمكّن من إنتاج المزيد منها بعد الولادة.
يكسب طفلك بعض الوزن.يبدو طفلك ممتلئاً في هذه الأيام بحيث أنّ سطح بشرته قد أصبح أكثر نعومة وبياضاً بفضل الدهون التي اكتسبها. تُشكّل هذه الدهون عاملاً هاماً يوفّر لطفلك الدفء الذي يحتاج إليه. كما قد نمت رموش طفلك، فأصبح بإمكانه أن يرفرف بها ويرمقك بنظرات ظريفة!
الأسبوع 29 من الحمل: الأعراض التي تختبرينها
الوزن.سيكسب طفلك معظم وزنه على مدى الأشهر الثلاثة المقبلة، والمثل ينطبق عليك. فمن المحتمل أن تزيدي حوالي 11 رطلاً في الأشهر الثلاثة الأخيرة.
صعوبات الأشهر الثلاث الأخيرة.من الشائع أن تتذمّر النساء الحوامل من تشنّجات الساقين، ولا يعلم الخبراء بالضبط ما هو العامل الذي يتسبّب بها. البعض منهم يقول إنّ هذه التشنّجات تعود إلى الوزن الزائد الذي يشكّل ضغطاً على الساقين، في حين يعتقد الآخرون أنّ الألم قد يشير إلى نقص الكالسيوم أو البوتاسيوم في جسم المرأة. كما قد تنتج هذه التشنّجات عن الضغط الذي يتعرّض له الرحم والأعصاب التي تمتدّ على طول الساقين.
التأقلم مع تشنّجات الساقين.إذا كنت تعانين تشنّجات في الساقين، مدّيهما بهدوء واثني قدميك واسحبي أصابع قدميك باتّجاهك. إنّ القيام بذلك خلال النهار وقبل النوم قد يساعدك أيضاً. تأكّدي من تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم (تشكّل منتجات الألبان خيارًا جيدًا)، والبوتاسيوم.
