في عالم الطفل، الشمس دائمًا تبتسم ابتسامة عريضة. وللأسف معظم آثار الشمس السلبية التي تسبب الشيخوخة والأمراض السرطانية مرتبطة بالتعرض للشمس قبل سن العشرين.

ولكن معرفة خطر أشعة الشمس يجب ألا يقلل من الاستمتاع بالخروج في الشمس. يمكنكِ حماية جلد طفلكِ من أشعة الشمس بإتباع ثلاث طرق رئيسية:

  • استخدمي كريم الوقاية من الشمس بانتظام ضعي كمية وفيرة من كريم الوقاية من الشمس بعامل حماية 30 ونطاق عمل واسع وخاصية مقاومة للماء (إن وجدت)، أو أكثر بالنسبة للأطفال الأكبر من ستة أشهر. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا، توصي الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأطفال (American Academy of Pediatrics) بوضع كمية قليلة من كريم الوقاية من الشمس على اليدين والوجه والقدمين في حالة تعرضها للشمس، بالرغم من أن تغطية هذه المناطق هي أفضل طريقة للوقاية من الشمس.

  • حاولي تجنب أشعة الشمس المباشرة خصوصًا في ساعات الذروة وهي ما بين 10 صباحًا و3 عصرًا.

  • احرصي على تغطية جلد طفلكِ بملابس ورداء بحر وقبعات ذات عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية 50.

ضعي هذه النصائح الثلاثة في الحسبان واستمتعي بالشمس وفوائدها، مثل فيتامين د!